Health and Skin Care Blog

Search This Blog

🌿 নখ মজবুত করার ঘরোয়া উপায়।

0

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Nurture & Glow

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Comments

শুষ্ক ত্বকের জন্য ৫টি ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক সমাধান।

শীতে হোক বা গরমে, শুষ্ক ত্বক আমাদের আত্মবিশ্বাস নষ্ট করে দেয়। ত্বক রুক্ষ, খসখসে আর নিস্তেজ হয়ে গেলে মেকআপও ভালো লাগে না। তাই আজকে জানুন শুষ্ক ত্বকের জন্য কিছু ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক সমাধান, যা নিয়মিত ব্যবহার করলে ত্বক থাকবে নরম, কোমল আর উজ্জ্বল। 🥥 ১. নারকেল তেল ম্যাজিক নারকেল তেল হলো প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। শোবার আগে মুখে ও হাতে পায়ে হালকা গরম নারকেল তেল মাখলে ত্বক সারারাত হাইড্রেটেড থাকবে। 🥛 ২. দুধের ফেসপ্যাক দুধে থাকে ল্যাকটিক অ্যাসিড, যা মৃত কোষ দূর করে আর ত্বক নরম করে। তুলা ভিজিয়ে মুখে লাগান, ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। 🍯 ৩. মধুর যত্ন মধু হলো প্রাকৃতিক হিউমেকট্যান্ট। প্রতিদিন মধু মুখে ১০ মিনিট লাগিয়ে রাখলে শুষ্কভাব দূর হয় আর ত্বক হয় উজ্জ্বল। 🥒 ৪. শসার ফেসমাস্ক শসা ত্বককে ঠান্ডা রাখে ও আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনে। শসা ব্লেন্ড করে পেস্ট বানিয়ে মুখে লাগিয়ে ২০ মিনিট রাখুন। 🥑 ৫. অ্যাভোকাডো থেরাপি অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন E ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট আছে যা শুষ্ক ত্বক ভেতর থেকে পুষ্টি যোগায়। অ্যাভোকাডো মেখে ফেসমাস্ক হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। 🌸 অতিরিক্ত টিপস ✅ প্রতিদিন কমপক...

সকালে লেবুর পানি খাওয়ার উপকারিতা 🍋 | স্বাস্থ্যকর জীবনের রহস্য

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস হালকা গরম লেবুর পানি খাওয়া এখন অনেকের দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। শুধু স্বাদেই নয়,এর ভেতরে লুকিয়ে আছে অজস্র স্বাস্থ্য উপকারিতা। চলুন জেনে নেই কেন প্রতিদিন সকালে লেবুর পানি খাওয়া উচিত— 🍋 লেবুর পানি খাওয়ার উপকারিতা ১. শরীরকে ডিটক্স করে লেবুর পানি শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। সকালে খেলে লিভার সক্রিয় হয় এবং হজম প্রক্রিয়া ভালো থাকে। ২. হজম শক্তি বাড়ায় লেবুর ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হজমের জন্য দারুণ উপকারী। এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমায় এবং খাবার হজমে সহায়তা করে। ৩. ত্বক উজ্জ্বল করে লেবুর ভিটামিন সি ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক উপহার। নিয়মিত খেলে ত্বকের দাগ-ছোপ কমে যায় এবং ত্বক উজ্জ্বল দেখায়। ৪. ওজন কমাতে সাহায্য করে লেবুর পানি খাওয়ার ফলে মেটাবলিজম বাড়ে। এতে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ হয় এবং চর্বি কমতে সাহায্য করে। যারা ওজন কমাতে চান, তাদের জন্য এটি চমৎকার উপায়। ৫. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় লেবুতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। ফলে সহজে ঠান্ডা-কাশি কিংবা ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে। ৬. শরীরক...

Oily Skin? গরমে এই ৮ টি স্কিনকেয়ার টিপস মিস করবেন না!”

গরমের মৌসুমে ত্বক বেশি তেল তৈরি করে, যা ব্রণ, কালো দাগ এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই তেলযুক্ত ত্বকের জন্য কিছু বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। এখানে কিছু কার্যকর টিপস দিচ্ছি। ১. হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন গরমে মুখ ঘাম ও ধুলো-বালি জমে ব্রণ তৈরি করতে পারে। তাই তেল মুক্ত এবং হালকা ক্লিনজার দিয়ে দিনে ২ বার মুখ ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ। ২. নিয়মিত টোনার ব্যবহার করুন টোনার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল দূর করতে সাহায্য করে এবং ছিদ্র (pores) ছোট রাখে। বিশেষ করে অ্যালকোহল-মুক্ত টোনার ব্যবহার করুন যাতে ত্বক শুকিয়ে না যায়। ৩. তেলমুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন তেলযুক্ত ত্বকের জন্য gel-based বা oil-free moisturizer ব্যবহার করা ভালো। ত্বককে হাইড্রেট রাখবে, কিন্তু অতিরিক্ত তেল তৈরি করবে না। ৪. সানস্ক্রিন লাগানো জরুরি গরমের সূর্য ত্বককে ড্যামেজ করতে পারে। oil-free, matte finish sunscreen ব্যবহার করুন। এটি ব্রণ তৈরি করবে না এবং ত্বককে UV থেকে রক্ষা করবে। ৫. বেশি ঘাম হলে হালকা পাউডার ব্যবহার ঘাম বেশি হলে ত্বক চকচকে দেখায়। লাইট translucent powder ব্যবহার করে ত্বককে ম্যাট রাখতে পারেন। ৬. মুখে...

Powered by Blogger

🌿 নখ মজবুত করার ঘরোয়া উপায়।

Nurture & Glow

Comments

Post a Comment